Olá, Seja bem-vindo(a) ao blog Litee!

Experiências Afetivas na Atividade Física: Saúde em Foco

Experiências afetivas na atividade física desempenham um papel crucial no bem-estar global e na saúde. Neste artigo, exploramos como essas experiências podem ser fundamentais para promover um estilo de vida ativo e saudável. Ao entender melhor o impacto das experiências afetivas, podemos incentivar uma participação mais consistente na atividade física e ajudar as pessoas a colher os benefícios de uma vida ativa.

 

Por que Devemos Priorizar Experiências Afetivas Positivas na Prática de Atividades ?

Segundo pesquisas, como destacadas em um artigo publicado na revista científica Psychology of Sport and Exercise, a promoção de benefícios à saúde não é suficiente para garantir o envolvimento sustentado na atividade física. Embora os benefícios para a saúde sejam essenciais, eles têm um valor subjetivo limitado quando se trata de influenciar as decisões comportamentais das pessoas. Ao invés disso, o artigo sugere que devemos priorizar experiências afetivas positivas na prática de atividades físicas para alcançar um engajamento mais consistente e duradouro.

O Desafio da Tomada de Decisão

Ainda de acordo com os estudos, a tomada de decisão é influenciada por uma variedade de fatores, incluindo a percepção de esforço, o atraso na gratificação e a distorção de crenças. Quando se trata de escolher entre uma atividade física e uma alternativa sedentária, como assistir TV, os benefícios para a saúde muitas vezes têm um valor subjetivo limitado. Isso ocorre porque o esforço percebido necessário para a atividade física, juntamente com a gratificação retardada e a tendência a distorcer crenças, podem diminuir o valor atribuído aos benefícios para a saúde.

menos esforço, mais alegria

A Importância das Experiências Afetivas Positivas

As pesquisas sugerem que as experiências afetivas positivas desempenham um papel crucial na sustentação do engajamento em atividades físicas ao longo do tempo. Ao proporcionar prazer, satisfação e uma sensação de fluxo durante a prática de atividades físicas, essas experiências têm o poder de reduzir a percepção de esforço, oferecer gratificações imediatas e fortalecer a crença nos benefícios à saúde. Em contraste com uma abordagem exclusivamente focada na promoção da saúde, destacar as experiências afetivas positivas pode ser mais eficaz para manter o engajamento sustentado na atividade física.

Repensando a Promoção da Atividade Física

Com base nas evidências apresentadas, fica claro que uma mudança de foco na promoção da atividade física é necessária. Em vez de se concentrar apenas nos benefícios para a saúde, devemos destacar o prazer, a satisfação e as emoções positivas associadas à prática de atividades físicas. Isso significa comunicar não apenas os benefícios físicos e de saúde, mas também os aspectos emocionais e afetivos dessas atividades.

Por fim

Priorizar experiências afetivas positivas na prática de atividades físicas pode ser a chave para promover o engajamento sustentado em um estilo de vida ativo. Ao tornar a atividade física mais prazerosa, gratificante e significativa, aumentamos as chances de as pessoas adotarem e mantiverem hábitos saudáveis a longo prazo. Portanto, é fundamental repensar nossa abordagem e buscar o equilíbrio entre os benefícios para a saúde e o prazer de se mover. Juntos, podemos criar uma cultura de bem-estar físico e emocional que beneficie a todos, como apontam os estudos mencionados.

E você ? Engajado com as atividades? Esperamos que esse artigo jogue luz em uma perspectiva sobre como entendemos e promovemos nosso bem estar. geral.

Referência:

Estudo original disponível em:
https://www.sciencedirect.com/science
/article/pii/S2095254622001053?via%3Dihub

Esta gostando do conteúdo? Compartilhe!

Oi sou a Vania de Oliveira e gostei muito do seu site, vou acompanhar o seus artigos. seu site tem vários conteúdos bons parabéns.

Confira nosso Instagram

Na Litee Farma, com mais de 11 anos de experiência, cuidamos de tudo, do A ao Z, entregando vitaminas e nutracêuticos em todo Brasil, ao seu lado em cada passo!

  • All Posts
  • 50+
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Cápsulas
  • Dicas
  • Emagrecedor
  • Fitness & Treino
  • Imunidade
    •   Back
    • Cápsula para cabelo
    • Cápsula para celulite
    • Cápsula para combate

Confira também nossos conteúdos nas redes sociais

ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀs ᴇ ɴᴜᴛʀᴀᴄêᴜᴛɪᴄᴏs 🍃 +10 anos no mercado 📦 Enviamos para todo Brasil 💊 Com você de A a Z | Venha nos conhece

Litee Farma - Saúde é você de bem

Sobre a Litee

Nossa visão é otimista. Confiamos que nossos talentos e a paixão pelo nosso trabalho nos farão chegar mais longe. Mais precisamente, chegar onde as pessoas estão.Confiamos nelas. Em tudo o que fazemos, nós as enxergamos. Seus sonhos, paixões, ideias…

Post Recentes

  • All Post
  • 50+
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Cápsulas
  • Dicas
  • Emagrecedor
  • Fitness & Treino
  • Imunidade
    •   Back
    • Cápsula para cabelo
    • Cápsula para celulite
    • Cápsula para combate