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Ajudar a dormir é tudo o que você precisa para melhorar seu bem-estar

É remédio para ajudar a dormir que você está precisando? Sabia que existem diversos remédios naturais para dormir? Continue a leitura e descubra como ter um maior bem-estar.

Quando buscamos formas de melhorar o nosso sono, o certo é sempre privilegiar hábitos considerados mais saudáveis, como uma alimentação balanceada, exercícios físicos regularmente, entre outras coisas.

No entanto, os remédios naturais para dormir devem ser a sua primeira escolha entre essas opções quando se sente uma grande dificuldade para dormir.

Hoje, nós da Litee Farma, separamos um conteúdo exclusivo e totalmente completo para que você entenda melhor sobre as cápsulas naturais para dormir e seus benefícios. Vamos lá!

  • Conheça alguns remédios naturais para dormir
  • Aposte em suplementos que ajudam a dormir
  • Compre suas cápsulas com a Litee Farma

Conheça alguns remédios naturais para dormir

Para que você não tenha mais dúvidas sobre suplemento para ajudar a dormir, separamos uma listinha dos melhores produtos naturais:

Valeriana

A valeriana é ótima para quem busca cápsulas para dormir ou até mesmo as raízes secas para fazer chás e óleos. 

Isso porque, a sua raiz é tranquilizante. Ela possui uma substância conhecida como ácido valérico, que influencia no funcionamento das células nervosas, agindo como tranquilizante.

Também tem substâncias que, ao ser inserida, interage com os nossos neurotransmissores sedativos que temos no corpo, conhecidos como GABA e, assim, reduz estresse e ansiedade, por exemplo. 

Não à toa, quem sente esgotamento mental e falta de concentração, tem uma melhora considerável ao fazer o uso das cápsulas naturais para dormir.

Camomila

Se você tomar uma cápsula de dormir de camomila, pode ter certeza que ela te ajudará a ter uma longa e tranquila noite de sono. 

Ela está entre as mais conhecidas para quem precisa de uma ajudinha para dormir, não é mesmo? Mas esse remédio para ajudar a dormir possui mais benefícios. 

Isso porque, o chá de camomila possui propriedades antibacteriana, anti-inflamatória, ajuda na cicatrização e, claro, calmante.

Dessa forma, quem consome o chá de camomila, tem em suas mãos um remédio para ajudar a dormir, acalmar, reduzir a ansiedade, melhorar a má digestão, aliviar enjoos e cólicas menstruais e mais alguns. 

Lavanda

A lavanda pode ser encontrada na forma de cápsulas para dormir, chá e óleo essencial. Conhecida por ser uma belíssima planta de flores violetas, bem fácil de ser encontrada, apresenta vários benefícios.

Entre elas, podemos citar a ajuda como suplemento para ajudar a dormir, problemas digestivos, dor de cabeça, hipertensão e cicatrização de feridas.

Algumas pessoas gostam de fazer inalação com o chá da lavanda também, que ajuda a dormir.

Passiflora

Entre as cápsulas naturais para dormir podemos encontrar a passiflora também. A passiflora é a flor do maracujá, e seu uso vai além de ajudar a dormir. 

Ela também auxilia na ansiedade e em outros distúrbios do sistema nervoso central, pois em sua composição há flavonoides e alcaloides. 

Dessa forma, a cápsula de dormir de passiflora atua também reduzindo a atividade motora e gerando uma ação sedativa, ansiolítica e antiespasmódica. Tudo isso ajuda muito quem tem problemas em ter uma longa noite de sono.

Erva-cidreira

Uma ótima alternativa natural de remédio para ajudar a dormir é a conhecida erva-cidreira, uma planta com propriedades calmantes.

Podemos citar alguns outros benefícios dessa planta maravilhosa, pois ela é calmante, diurética e expectorante! 

Veja a seguir:

  1. Melhora suas noites de sono;
  2. Alivia suas dores de cabeça;
  3. Ajuda no combate aos gases;
  4. Auxilia nos distúrbios digestivos;
  5. Alivia cólicas menstruais e intestinais;
  6. Alivia tosse;
  7. Promove bem-estar e tranquilidade;
  8. Ajuda na diminuição da ansiedade.

Incrível, não é mesmo? Mas além das alternativas mais naturais, existem outras formas de ter uma noite de sono mais tranquila. Continue acompanhando!

Aposte em suplementos que ajudam a dormir

Caso você não goste de tomar chás ou tenha dificuldade em achar esses que indicamos aqui em cima, então uma outra escolha é tomar cápsulas para dormir de suplementos facilmente encontrados em farmácias. 

São suplementos simples e que não precisam de prescrição médica para serem adquiridos, ou seja, isso quer dizer que qualquer pessoa pode comprar a qualquer momento. 

No entanto, recomendamos que não abuse no uso e caso tenha mais dúvidas, consulte um médico para esclarecer.

 

 

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Oi sou a Vania de Oliveira e gostei muito do seu site, vou acompanhar o seus artigos. seu site tem vários conteúdos bons parabéns.

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